BEST HOUR OF YOUR DAY
Transforma-te na tua melhor versão! No Mondego, cada treino é mais do que exercício – é evolução, desafio e superação. Vais perder gordura, ganhar força e energia, melhorar a tua condição física e criar hábitos para uma vida mais saudável.
Não deixes para amanhã! Dá o primeiro passo agora e agenda a tua FREE CONSULTATION.
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SERVIÇOS
CROSSFIT
Programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.
CONDITIONING
Treino de condicionamento metabólico, cardiovascular e de força, com menor complexidade técnica e realizado a alta intensidade.
HYROX
Treino funcional de alta intensidade que combina corrida com exercícios funcionais.
COMMUNITY WOD
Treinos em equipa, projetados para serem feitos com dois ou mais atletas, que unem pessoas de todas as idades, habilidades e objetivos, em torno desta metodologia acessível e eficaz para todos.
ACCESSORY
Treino complementar com o objetivo de reduzir algumas fraquezas, desequilíbrios e assimetrias, tornando o aluno mais forte, mais resistente e robusto e menos propenso a lesões a longo prazo.
PREMIUM STUDIO
Personal Training 1x1 e Small Group Training "taylor made".
O primeiro passo para a mudança começa agora! Junta-te a nós e descobre do que és capaz.
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