Programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.
Treino de condicionamento metabólico, cardiovascular e de força, com menor complexidade técnica e realizado a alta intensidade.
Modelo de treino integrado de força e resistência cardiovascular, com vista à evolução das qualidades físicas.
Treinos em equipa, projetados para serem feitos com dois ou mais atletas, que unem pessoas de todas as idades, habilidades e objetivos, em torno desta metodologia acessível e eficaz para todos.
Treino complementar com o objetivo de reduzir algumas fraquezas, desequilíbrios e assimetrias, tornando o aluno mais forte, mais resistente e robusto e menos propenso a lesões a longo prazo.
Personal Training e Small Group Training "taylor made".
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