O que fazemos

 

CrossFit, o que é

São movimentos funcionais, constantemente variados, realizados a alta intensidade.

É uma metodologia de treino desenvolvida pelo Coach Greg Glassman, redefinindo o fitness de uma perspectiva mensurável. Através desta metodologia o atleta, de forma concisa e objectiva, consegue aferir a sua evolução, que pode ser analisada quer na aquisição de um novo skill ou na eficiência de qualquer padrão motor.

A busca da excelência

Antes da intensidade, vem a qualidade de execução/movimento.

No CrossFit Mondego o atleta vai encontrar um ambiente que o direciona para esta máxima. Só assim atingirá a consistência que preconizamos e os resultados que procura.

CrossFit Mondego

No CrossFit Mondego empenhamo-nos no teu sucesso. Todos os atletas são acompanhados de plano alimentar personalizado (adequado aos objectivos pessoais e de acordo com uma avaliação física inicial), e complementados com novas avaliações físicas mensais. Os 4 grandes objetivos do CrossFit Mondego são:

  • DIMINUIÇÃO DA MASSA GORDA
  • AUMENTO DA MASSA MAGRA
  • MELHORIA DA CONDIÇÃO FÍSICA
  • PROMOÇÃO DE UM MODO DE VIDA SAUDÁVEL